Пригответе си чай от ябълки и куркума. Той укрепва имунната система, предпазва тялото ви от болести, а също така ви помага да отслабнете!
Богат е на витамин С и стимулира производството на колаген. Благодарение на комбинацията от хранителни вещества ви защитава от различни заболявания.
Ползи за здравето от ябълките
Ябълката е плод, който трябва да ядете всеки ден. Богата е на витамин С, комплекс от витамини от група В, калций, фосфор, калий и антиоксиданти.
Укрепва имунитета
Ябълката наистина е отличен съюзник за укрепване на защитните сили на организма. Тя помага за предотвратяване на заболявания и вируси, благодарение на което е и отлична профилактика срещу настинки или грип.
Понижава холестерола
Съдържа пектин, вещество, което помага за понижаване на холестерола. Освен това, помага за понижаване на кръвната захар и за изхвърлянето от тялото на метали като живак и олово.
Тя е полезна и за сърцето, защото разтворимите фибри и полифеноли с антиоксидантни ефекти, присъстващи в този плод, помагат за регулиране на кръвното налягане. По този начин ябълката намалява риска от сърдечно-съдови проблеми и сърдечни заболявания.
Помага за изгаряне на мазнините
Освен всичко друго, пектинът помага за изгарянето на мазнини, което прави ябълката идеален помощник в процеса на отслабване.
Проблеми с дишането
Хранителните вещества в ябълката помагат за подобряване на дишането и защитават белите дробове.
Здрави черва
Ябълката е богата на разтворими фибри, които помагат за стабилизиране на микрофлората в червата. Това действа като превенция срещу храносмилателни проблеми.
Пречистване
Ябълката помага за отделянето на течности и токсини от тялото. Благодарение на този прочистващ ефект, тя ви помага в борбата с възпалителните заболявания като подагра и артрит.
Ползите от куркумата
Съдържа фибри, ниацин, витамини С, Е и К, натрий, калий, калций, мед, желязо, магнезий и цинк.
Храносмилане
Куркумата има положителен ефект върху храносмилането и облекчава храносмилателните проблеми. Също така е полезна при диария, за предотвратяване на метеоризъм, а също и за лечение на гастрит, панкреатит и синдром на раздразнените черва.
Отслабване
Куркумата има способността да метаболизира мазнините, което допринася за по-бързото отслабване.
Сърдечно-съдово здраве
Тази популярна подправка предотвратява натрупването на лош холестерол, защитава сърцето и предотвратява инфаркти и инсулти. Помага за намаляване на риска от инфаркт.
Здрав черния дроб
Куркумата възстановява чернодробните клетки, а също така действа за предотвратяване на камъни в жлъчката.
Ябълков чай с куркума
Съставки:
1/2 ч. л. куркума на прах
1 ябълка
350 мл вода
Приготвяне:
Измийте добре ябълката и я нарежете на няколко парчета, но не отстранявайте кората. Поставете я в тенджера, добавете куркумата, залейте с вода и варете 10 минути. Поставете сместа в блендер и разбъркайте в продължение на 2 минути, прецедете и след това изпийте преди лягане.
Можете да добавите мляко вместо вода за по-добър вкус. Ако искате по-сладък вкус, добавете малко качествен мед.
Източник: Fun.9999999views.com
