понеделник, януари 25, 2021
  • Istinskiistorii.com
  • 7KEFA.COM
Podbrano.com - Подбрани новини
  • Начало
  • България
  • Свят
  • Любопитно
  • Здраве
  • Вкусно
  • Забавление
  • Спорт
  • Vox populi
Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • България
  • Свят
  • Любопитно
  • Здраве
  • Вкусно
  • Забавление
  • Спорт
  • Vox populi
Няма резултати
View All Result
Podbrano.com - Подбрани новини
Начало Без категория

Изгонете отрицателните мисли с няколко лесни трика

Публикувано в Без категория
Сподели във FacebookСподели в WhatsApp
ADVERTISEMENT

Без значение какво ви тежи на ума, важно е да не допускате тези модели на негативно мислене да имат вредно въздействие върху други аспекти от живота ви, което води до стрес и безпокойство с течение на времето. За щастие, не трябва да е така. Следващият път, когато се окажете във вихър от негативни мисли, опитайте един от тези начини да ги завладеете, споделят от istinskiistorii.com.

Купете си цветя

Ощепо темата

Юристи: Блокадите с палатки са законни, МВР трябва да пази протестиращите

Есен е! Подсилете имунната си система с тези лесни тактики

Простият акт за избор на букет цветя и поставянето им на слънчев прозорец може да повдигне настроението ви по начин, който малко неща могат. Едно проучване на университета в Рутгерс установи, че когато участниците в проучване са получили един от трите подаръка – свещ, кошница с плодове или букет цветя, те са отговорили най-истински на цветята. Три дни по-късно получателите на цветя все още се чувстват по-щастливи от останалите в проучването.

Играйте игра на тетрис

Скорошно проучване, публикувано в списание Emotion, установи, че класическата игра може да служи като полезен механизъм за справяне с хора, които очакват потенциално променящи живота новини. Изследователите откриха, че докато играете играта, не може да облекчите притесненията, тя може да намали нивата на отрицателните емоции и да подобри нивата на положителните.

Изхвърлете негативните си мисли далеч – буквално

Ако имате депресивни или провокиращи безпокойство мисли, които просто няма да изчезнат, напишете тази мисъл върху лист хартия и я изхвърлете в най-близкия контейнер за боклук. Когато изследователи от Университета в Охайо бяха накарали субекти да изпълняват това упражнение, те откриха, че това, че хората физически изхвърлят мислите си, спомага за емоционалното им изхвърляне.

Преместете фокуса си към решение

„Мислите са като мантри“, обяснява  Джъстин Бакш , лицензиран консултант по психично здраве и главен клиничен директор в  Фондационен уелнес център . „Ако оставите негативните мисли да се възродят, ако ги оставите да съществуват, в крайна сметка те ще станат факти.“

Когато става дума за завладяване на негативното мислене, Бакш предлага, че „това, което трябва да направите, е да преместите фокуса от проблема към решението.“

 

Етикети: бъдещенегативни мислирешение
ShareSend
ADVERTISEMENT

Прочети още Новини

Без категория

Юристи: Блокадите с палатки са законни, МВР трябва да пази протестиращите

Без категория

Есен е! Подсилете имунната си система с тези лесни тактики




Podbrano.com – Подбрани новини

Ние сме агрегатор за подбрани новини - Всички статии водят с хиперлинк до първоизточника им.

Последно добавени

  • През 2020 общата смъртност в България е световен рекорд в статистиката на ООН за изминалото десетилетие на XXI век
  • Очакваните милиарди от тол такси се оказа, че липсват
  • ИЗВЪНРЕДНО: ГЕРБ иска създаване на прокурор, който да разследва главния прокурор
  • Ветеринар, политолог, вирусолог. Българската звезда в медиите на Лукашенко
  • 4 неща, които не знаехте за коткитите

Категории

  • Vox populi
  • Без категория
  • България
  • Вкусно
  • Забавление
  • Здраве
  • Любопитно
  • Свят
  • Спорт
  • Политика на поверителност
  • Условия за ползване
  • За контакт

© 2020 Изработка от Digitalmol.com - Не пропускайте тези Сребърни бижута.

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • България
  • Свят
  • Любопитно
  • Здраве
  • Вкусно
  • Забавление
  • Спорт
  • Vox populi

© 2020 Изработка от Digitalmol.com - Не пропускайте тези Сребърни бижута.

Използваме бисквитки., за да улесним уеб сърфирането. Използвайки този сайт, се съгласявате с нашите условия.